鍼灸師が耳鳴りに効くツボを図解で紹介！手や足裏など自分で簡単に押せる最強ツボを厳選
目次
「ストレス性の耳鳴りと診断された。耳鳴りを和らげる方法を知りたい」
「突発性難聴の治療中だが、耳鳴りが辛い。自分でできるケアは？」
耳鳴りを改善していくには、ご自身の耳鳴りの原因について知ったうえで、耳の機能の低下を招く血行不良やむくみなどを解消していくことが大切です。
そこでこの記事では、耳周りの血流やリンパの流れ、むくみ改善に効果的なツボについて、日々鍼灸の施術を行っている鍼灸師が解説しています。
分かりやすく図解していますので、記事を見ながら一緒にやっていきましょう！
※あくまでも耳鳴りの原因について診断された方向けの記事です。耳鳴りの原因には、突発性難聴や脳梗塞・脳出血の前兆など緊急性のあるものもありますので、自己判断せずに必ず病院で診断を受けてください。
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この記事の監修者
HBL広島整体院＆美容鍼 院長
米田 佳奈恵
さらに、医療専門学校の非常勤講師でもあり、確かな技術と実績から多くのお客様から支持を得ている。
◆保有資格・実績
・はり師・きゅう師免許
・はり師・きゅう師教員養成課程
・HBL広島整体院＆美容鍼 院長
・朝日医療専門学校広島校 非常勤講師
院長米田の詳しいプロフィールはこちら
病院に行って治らないと言われた時に諦めず、HBLさんで施術を受けて本当に良かったと思っています。
HBL広島整体院＆美容鍼
耳鳴り改善の口コミはこちら
耳にある耳鳴りに効くツボ
耳鳴りに効くツボは身体の様々な場所にありますが、まずは耳にあるツボを紹介します。
聴宮（きょうきゅう）
耳の穴の前方にあるツボです。
口を開けたときにくぼみができるところで、口を開いたまま、人差し指の腹でゆっくり３～５回ほど押しましょう。
聴宮は、耳全般の不調に効果のあるツボですので、耳鳴りだけではなく、難聴にお悩みの方にもおすすめできます。
耳門（じもん）
「耳門（じもん）」は、前項で紹介した「聴宮」のすぐ上にあるツボで、耳の穴の前方少し出っ張った軟骨のやや上の窪み部分にあります。
耳門には、耳周辺のリンパの流れを良くしてくれることに加え、自律神経のバランスを整える作用も。
ストレス性耳鳴りと診断された方には、とくに効果的かもしれません。
首にある耳鳴りに効くツボ
完骨（かんこつ）
完骨は、耳の後ろ、髪の生え際あたりのへこんでいる部分にあるツボです。
耳や顔周りの血行を良くしてくれるため、耳鳴りだけではなく、お顔のむくみや吹き出物などに悩んでいる方にも効果的です。
完骨は、親指でゆっくり上に押し上げるように押します。このとき、首を少し後ろに傾けるとツボに入りやすくなりますよ。
天柱（てんちゅう）
天柱は、頭全体の血行を促してくれるツボです。
耳鳴りに加え、頭痛やめまい、眼精疲労、鼻づまりなどにも効果が期待できます。
首の後ろの左右にあり、２本の太い筋肉の外側のくぼみが天柱になります。
天柱を押すときは、親指の腹を使い、3秒～5秒ほどかけてゆっくり押します。
ツボを押しながら首を軽く後ろに傾けると、より効果的にツボを刺激できます。
手にある耳鳴りに効くツボ
中渚（ちゅうしょ）
軽く手を握った時に、手の甲にある小指と薬指の関節の間にできるくぼみ付近にツボがあります。
中渚は滞った気血の流れをスムーズに押し流す効果があるため、気血の不足やむくみによって起こりやすいと言われるめまいを伴う耳鳴りにも効果的です。
また、中渚は、腕から首、そして耳の後ろを通って眉尻に流れが抜けていくという特徴があります。
そのため、フェイスラインをスッキリさせたい方にもおすすめです。
足裏にある耳鳴りに効くツボ
湧泉（ゆうせん）
湧泉は、血液の流れを体全体に行き渡らせる役割があり、数ある足のツボの中でも重要とされています。
名前の通りエネルギーが湧き出る泉のような役割を果たします。
ストレスや不安などによる自律神経の乱れも整えてくれるので、ストレス性の耳鳴りで悩まされている方にとくにおすすめです。
また、月経に伴う冷えのぼせ、生理痛、ホルモンバランスの乱れなど女性特有のお悩みにも効果的ですよ。
耳鳴りでお悩みなら「HBL広島整体院＆美容鍼」へ
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「異常がないと言われたが、耳鳴りが良くならない」
「耳鼻科で出された薬を服用して様子を見ているが、辛い」
「お悩みの方はぜひ、広島市「HBL広島整体院＆美容鍼」へ一度ご相談にいらしてください。
当院は女性のための、女性施術家による根本改善専門の整体院＆美容鍼サロンです。
当院ではあなたの耳鳴りの原因が自律神経の乱れによるものか、頭の骨の歪みから起こるものか、脳を保護している脳脊髄液の循環がきちんと行われいるかを検査し、根本的な原因を見つけアプローチしていきます。
自律神経と背骨の関係は深く、身体をゆっくり揺らし背骨を整え優しく呼吸と骨盤も整えていきます。
首や頭の筋肉の緊張を和らげる為に、はりやお灸を使ってのアプローチも行っています。
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