左脇腹 つるような痛みの原因は？筋肉・内臓の見分け方と受診の目安
目次
1. 左脇腹の「つるような痛み」はどこで起きている？まず症状を整理
左脇腹の位置と関係する部位
「左脇腹がつるように痛い」と相談を受けると、まず確認するのは“場所”です。脇腹といっても人によって指す範囲が違い、肋骨の下あたりを触る方もいれば、背中寄りを示す方もいます。医学的にはこのあたりは「側腹部」と呼ばれ、肋骨の下から骨盤の上までの帯状のエリアにあたります。
患者さん：「お腹じゃないけど背中でもない、この横が急にキュッとなる感じです」
施術者：「なるほど、ちょうど体をひねると動く筋肉が多い場所ですね」
この部位には腹斜筋という体をひねる筋肉や、肋骨の間を通る神経が集まっています。そのため姿勢や動作の影響を受けやすく、急な体勢変化で違和感が出ることがあると言われています。また背中寄りの場合は腎臓、前寄りの場合は腸など内臓の影響が関係する可能性もあると紹介されています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
「つる痛み」の正体と特徴
では「つるような痛み」とは何でしょうか。多くの方はこむら返りのようなイメージを持たれますが、実際には筋肉のけいれん・神経の刺激・内臓由来の痛みが混ざって感じられるケースがあると考えられています。
患者さん：「動いた瞬間にピキッと来て、そのあと波みたいに強くなったり弱くなったりします」
施術者：「波があるなら筋肉だけでなく、内臓の反応の可能性も考えておきたいですね」
筋肉由来の場合は体をひねる、押す、深呼吸するなどの動きで変化しやすい一方、内臓由来の痛みは安静にしていても続くことがあると言われています。特に冷や汗や吐き気を伴う場合は筋肉以外の原因も疑われるため注意が必要と解説されています。
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2. 最も多い原因｜筋肉・神経による脇腹の痛み
筋肉のけいれん（腹斜筋）が起こるケース
左脇腹の「つるような痛み」で来院される方の多くは、まず筋肉の緊張が関係していると考えられています。特に体をひねるときに使われる腹斜筋は日常生活で酷使されやすく、急な動きや疲労が重なるとけいれんのような状態になることがあると言われています。
患者さん：「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間にピキッと来ました」
施術者：「それは筋肉が急に伸びた反応かもしれませんね」
くしゃみ・咳・寝返り・重い物を持つといった“ちょっとした動き”がきっかけになることも珍しくありません。また長時間のデスクワークやスマホ操作で体を横に傾けた姿勢が続くと、筋肉が硬くなりやすいとも紹介されています。
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肋間神経痛や姿勢の影響
筋肉だけでなく、肋骨の間を通る神経が刺激されて痛みが出る場合もあります。いわゆる肋間神経痛と呼ばれる状態で、ピリッと走る痛みや、触れると違和感が強まるのが特徴とされています。
患者さん：「じっとしていると平気なのに、体をひねるとズキッとします」
施術者：「その変化の仕方は神経の反応に近いですね」
姿勢の崩れも無視できません。猫背や片側に体重をかける座り方が続くと、肋骨の動きが制限され、神経や筋肉へ負担がかかると言われています。押すと痛い、動くと変わるといった特徴がある場合、内臓より体の外側の組織が関係している可能性が高いと解説されています。
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3. 要注意｜内臓疾患が原因の可能性
尿管結石・腎臓など泌尿器の痛み
左脇腹の「つるような痛み」で、まず警戒したいのが内臓由来のケースです。特に代表的なのが尿管結石で、突然始まる強い痛みが特徴と紹介されています。
患者さん：「姿勢を変えても全然楽にならなくて、じっとしていられませんでした」
施術者：「体勢で変わらない痛みは、筋肉以外の反応も考えておいた方がよさそうですね」
この痛みは波のように強弱を繰り返すことが多く、冷や汗や吐き気を伴う場合もあると言われています。また背中側へ抜けるような感覚を訴える方もおり、筋肉の張りとは様子が異なると解説されています。血尿や排尿時の違和感があるときは泌尿器の関与が疑われる可能性があると紹介されています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
腸・膵臓など消化器が関係するケース
前寄りの左脇腹の場合、腸や膵臓など消化器の影響も考えられます。食後に痛みが強くなる、発熱やだるさを伴う、安静でも持続するなどの特徴が見られる場合、筋肉以外の原因の可能性があると言われています。
患者さん：「触ってもあまり変わらないけど、じっとしていてもズーンと続きます」
施術者：「そのパターンは体の外側だけでは説明しづらいですね」
特に発熱・嘔吐・強い倦怠感が同時に出る場合は注意が必要とされており、無理に様子を見るより医療機関で確認することが大切と説明されています。筋肉の痛みは動作で変化しやすい一方、内臓の痛みは安静時にも持続しやすい点が見分けの目安になると言われています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
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