姿勢矯正 椅子｜効果・選び方・正しい使い方とおすすめ人気アイテム
目次
姿勢矯正椅子とは？効果と期待できるメリット
姿勢矯正椅子とはどんな椅子なのか
「姿勢矯正 椅子」とは、座ったときに骨盤の位置や背すじの状態を意識しやすくする構造を持つ椅子のことを指します。デスクワーク中、「気づいたら猫背になっていた」「腰が丸まっていた」という経験はありませんか。これは長時間座ることで骨盤が後ろに倒れ、姿勢が崩れやすくなるためと言われています。姿勢矯正椅子は、骨盤を立てやすい角度や座面設計によって、自然と良い姿勢に近づけるサポートをする役割があるとされています。
引用元：⭐︎参考記事
https://takeyachi-chiro.com/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%8C%E8%BB%BD%E6%B8%9B%E3%81%99%E3%82%8B%E5%AF%9D%E6%96%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%82%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%97%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%A7%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E5%A4%89/
期待できる効果と知っておきたいポイント
姿勢矯正椅子を使うことで、長時間座った際の腰や背中への負担が軽くなる可能性があると言われています。また、姿勢が安定することで作業中の集中力が保ちやすくなると感じる人もいるようです。ただし、椅子に座るだけで姿勢が自動的に改善するわけではありません。座り方が崩れていたり、机やモニターの高さが合っていなかったりすると、効果を感じづらい場合もあります。そのため、姿勢矯正椅子は「姿勢を整えやすくする環境づくりの一つ」として考えることが大切だとされています。
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姿勢矯正椅子の種類と特徴
姿勢矯正椅子にはどんな種類がある？
姿勢矯正 椅子と一口に言っても、実はいくつかのタイプがあります。代表的なのが「骨盤サポート型」「バランスチェア型」「クッション型」です。骨盤サポート型は、座面や背もたれで骨盤を支え、背すじが伸びやすい設計になっているものが多いと言われています。一方、バランスチェア型は膝で体を支える構造が特徴で、自然と前傾姿勢になりやすい点がポイントです。クッション型は、今使っている椅子の上に置いて使えるため、導入しやすいタイプとして知られています。
引用元：⭐︎参考記事
https://takeyachi-chiro.com/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%8C%E8%BB%BD%E6%B8%9B%E3%81%99%E3%82%8B%E5%AF%9D%E6%96%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%82%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%97%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%A7%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E5%A4%89/
種類ごとの向き・不向きと注意点
それぞれの姿勢矯正椅子には、向いている人とそうでない人がいると言われています。たとえば、長時間のデスクワークが多い人には骨盤サポート型が使いやすい場合があります。一方で、バランスチェアは慣れるまで違和感を覚えることもあり、最初は短時間から試すのがよいとされています。クッション型は手軽ですが、サポート力が控えめなため、姿勢改善の実感には個人差が出やすいようです。自分の生活スタイルや座る時間を考えながら選ぶことが、失敗しにくいポイントだと言われています。
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