鳩胸の原因は？見た目のデメリット・改善方法・服の選び方をご紹介！

多くの人が、「鳩胸の原因は何だろう？」「見た目が気になるけど、どう改善すればいいの？」

と思っているかもしれません。

特に、外見に敏感な方や、健康や美容を気にかけている方にとって、鳩胸は深刻な悩みの一つでしょう。

鳩胸の解消には、原因を理解し正しい改善方法を知ることが重要です。

この記事では、鳩胸の種類や原因、見た目のデメリット、効果的な改善方法、そして服の選び方について詳しくご紹介します。

鳩胸とは？

鳩胸は、胸が前に突き出ている状態を指します。

この現象は、見た目に大きな影響を与えるだけでなく、健康面でも問題を引き起こすことがあるのです。

鳩胸の人は、特に姿勢に注意を払う必要があるかもしれません。

その理由は、姿勢が悪いと、肩こりや背中の痛みを引き起こす可能性があるからです。

この症状に気づいたとき、多くの人が「どのように改善すればいいのか？」迷うことが多いでしょう。

鳩胸は3種類

鳩胸は、胸骨が前方に突出して鳩のように盛り上がって見える状態の胸郭変形で、主に3つのタイプに分類されます。

第1型

第1型の鳩胸は、最も一般的なタイプで、全体の約67%を占めています。

この型の主な特徴は、胸部の下のほうの骨が最も突出していることです。

特に、胸骨のいちばん下に位置する剣状突起が、まるで鳥のくちばしのように前方に飛び出しています。

そのため、肋骨や肋軟骨がはっきりと見え、胸の形状は船底に似ていることから「船底タイプ」とも呼ばれているのです。

 

外観としては、胸部全体が前方に突出しているように見え、特に胸骨の下部が最も突き出ているため、胸部の輪郭が鳩の胸のような形状といわれます。

このタイプの鳩胸では、見た目が主な悩みとなることが多く、服を着た状態でも胸の突出が目立ちやすくなるのが特徴です。

特に女性の場合は、実際のバストサイズよりも大きく見えてしまう傾向があります。

このような外見の悩みから、精神的に負担を感じることもあるかもしれません。

第2型

鳩胸の第2型は、胸部の上方が突き出す先天的な変形で、「ムネタカバト型」とも呼ばれています。

このタイプは全体の約5%と比較的まれです。発症時期は通常、3歳頃と10歳頃の2つのピークがあり、最初の2年間で進行することが多いとされています。

このため、特に子供や思春期には、周囲の視線を意識することが多くなるかもしれません。

第3型

鳩胸の第3型は、胸骨が右側にねじれていて、肋軟骨が長くなっていることが特徴です。

第3型は全体の約28%を占めるため、比較的多く見られる形態です。

このねじれは、肋軟骨や胸骨の成長における異常が原因とされています。

見た目の影響を気にする人が多く、特に外見を重視する方は、美容的な理由から手術を考えることもあるといわれています。

鳩胸になる原因は？

鳩胸は、さまざまな原因によって引き起こされる胸郭の変形のことです。

主に先天的な原因と後天的な原因に分類されます。それぞれについて詳しく見ていきましょう。

先天的な原因

鳩胸の先天的な原因は、遺伝や胎児期の発育に影響されることが多いとされています。

具体的には、以下のような要素が影響します。

 

・遺伝的要因：鳩胸は、家族内での発生が見られることがあるため、遺伝的な要素が考えられます。特に、親や親戚に同じような形の胸を持つ人がいる場合、発症するリスクが高まることがあります。
・発育過程の影響：胎児期や幼少期に、胸郭の発育に何らかの影響があった場合、鳩胸が発生することがあります。例えば、妊娠中の栄養状態や環境要因が、胎児の発育に影響を与えることがあります。

 

後天的な原因

後天的な原因は、成長過程や生活習慣に関わる要素が影響します。以下に主な原因を挙げます。

 

・環境要因：ビタミンDの不足が、鳩胸に関わることがあります。ビタミンDは骨の健康に欠かせない栄養素で、その不足があると骨の成長に悪影響を及ぼすことがあります。また、喫煙の影響や低出生体重も、胸の発育に悪影響を与えることも。
・生活習慣：不適切な姿勢や運動不足も、鳩胸の原因です。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れると、胸の筋肉や骨に負担がかかり、鳩胸の症状が悪化することが考えられます。
・疾患：くる病やマルファン症候群などの疾患が、後天的な鳩胸の原因になることもあります。くる病はビタミンDやカルシウム、リンなどが不足することによって、骨の成長がうまくいかなくなる病気で、特に幼い子どもに多く見られます。また、マルファン症候群は結合組織に影響を与え、胸の形が正常に発育しない原因の一つです。

 

鳩胸のデメリットは？

鳩胸は外見的な悩みだけではなく、日常生活にも影響を与えることがあります。

ここでは、鳩胸の主なデメリットについて考えてみましょう。

太って見えやすい

鳩胸の人は、胸部が前方に突き出ているため、全体的に太って見えやすいという特徴があります。

特に女性の場合、実際のバストサイズよりも大きく見えることがあり、体全体のバランスが悪く感じられることも。

このため、周囲からの視線が気になり、自信を持てないこともあるでしょう。

サイズの合う服を見つけにくい

鳩胸の人は、一般的な体型とは異なるため、サイズの合う服を見つけるのが難しいことがあります。

特に、胸周りが大きく、ウエストが細い体型の場合、体型にフィットした服が見つけにくいのが現実です。

そのため、服選びに時間がかかり、好きなデザインの服でも着ることができないこともありますよね。

これが、さらなるストレスや悩みの原因となることもあるでしょう。

鳩胸の改善方法は？

鳩胸を改善するためには、まず自分の体の状態を理解し、適切な方法を試みることが大切です。

外科手術は鳩胸を根本的に改善する最も効果的な方法です。

手術では、変形した肋軟骨を取り除き、胸郭の形を修正します。手術は通常3歳以降に行われ、特に成長期の子供に対しては効果的だとされています。

手術後は胸部の形状が改善され、見た目が大きく変わることが期待できるでしょう。

 

また、比較的年齢が若いうちであれば、装具による圧迫が有効となる場合もあります。

ストレッチやエクササイズによっても姿勢が改善され、鳩胸が解消される可能性もあります。

鳩胸を隠せる服の選び方は？

鳩胸の方は「似合う服が見つけづらい」と悩むことが多いですが、ポイントを押さえることで体型をカバーしやすくなります。

以下の3つのポイントを参考にして、服選びを楽しんでみてくださいね。

Vネックやボートネックのトップスを選ぶ

Vネックやボートネックのトップスを選ぶと、鳩胸の方でもデコルテがすっきり見えます。

胸元が詰まっている服を選んでしまうと、余計にバストが強調されることがありますが、Vネックなら胸元が開いているため、着太りを防ぐ効果を期待できるでしょう。

また、全身のバランスを良く見せることができ、スタイルアップや小顔効果も期待できます。

メリハリのある服を選ぶ

メリハリのあるデザインの服を選ぶことも重要です。

特に、ウエストが締まったデザインやAラインのシルエットは、全体のバランスを整えつつ、鳩胸をカバーするのに効果的です。

体型に合わせたシルエットを選ぶことで、よりスタイリッシュな印象を与えることができるでしょう。

引き締め効果のある色を選ぶ

トップスの色は、淡い色よりも引き締め感のあるダークカラーを選びましょう。

白やパステルカラーは膨張色のため、バストを強調しがちに。

黒や紺などの濃い色を選ぶことで、上半身がスッキリ見えます。

ダークカラーに白や淡い色の柄が入ったものを選ぶことで、トレンドを楽しめるでしょう。

広島周辺で鳩胸にお悩みの方はセラピストプラネットにご相談ください！

鳩胸はさまざまな原因で発生する胸郭の変形であり、外見や生活に影響を与えることがあります。

しかし、適切な服選びや体のケアを行うことで、コンプレックスを軽減し、より自信を持って日常生活を送ることが可能です。

広島周辺にお住まいの方で、鳩胸にお悩みの方は、ぜひセラピストプラネットにご相談ください。

セラピストプラネットは広島県広島市を拠点としている整骨院で、広島県内に10店舗を構えています。

どの店舗も最寄り駅から徒歩1〜13分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。

どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。

一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。